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신경전달물질 세로토닌
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![아침밥 vs 아침운동, 당뇨·고혈압 환자에겐 이게 더 좋다 [건강한 가족]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202402/18/659b4d05-b559-4280-ac18-1c4df7b15b08.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
아침밥 vs 아침운동, 당뇨·고혈압 환자에겐 이게 더 좋다 [건강한 가족]
아침밥 vs 아침 운동, 뭐가 좋을까 몸에 밴 아침 습관은 활력 있는 하루를 열고 건강을 적립하는 열쇠다. 아침 운동은 단순히 땀 흘리는 것을 넘어 활기를 북돋고, 스트레스와
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![[삶의 향기] 행복 호르몬](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202402/06/30d04e72-9e1a-484a-9ec6-815c4c752994.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[삶의 향기] 행복 호르몬
고진하 시인·목사 이런 냉동고 추위는 처음이었다. 이슥한 밤이 되면 밀려드는 황소바람. 워낙 바람이 센 골짜기라 한옥의 문마다 단도리를 했으나 영하 17도 이하로 기온이 곤두박질
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![[건강한 가족] 한국인 가장 중시하는 장기 ‘뇌’…영양제 성분별 효능 달라 확인하고 드세요](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202312/18/039f98e6-f15e-4e94-941d-96177792c61e.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[건강한 가족] 한국인 가장 중시하는 장기 ‘뇌’…영양제 성분별 효능 달라 확인하고 드세요
뇌 건강에 도움되는 핵심 성분 콜린, 기억력·인지 기능에 큰 역할 이노시톨은 수면 질 개선 효과적 은행엽엑스, 혈액순환 개선에 도움 최근 대한신경과학회가 흥미로운 조사를
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"도파민 유혹? 솔직해지세요" 세계적 중독 전문가의 처방 셋
‘더, 마음' 섹션에서 여러분의 단단한 마음을 응원하며 매주 1권의 책을 추천합니다. 이번 주는 『도파민네이션』(흐름출판)입니다. 끝없이 도파민을 좇는 현대인의 문제를 날카롭게
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![낙엽만 봐도 우울한 당신..."가을엔 밖에서 샤워하라" 무슨 말 [건강한 가족]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202310/13/63ef3e56-4f29-4cb6-ab05-0ba4f8506727.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
낙엽만 봐도 우울한 당신..."가을엔 밖에서 샤워하라" 무슨 말 [건강한 가족]
일조량 줄며 세로토닌 분비 저하 잠 많아지고 탄수화물 당기게 돼 비타민D 많은 우유 등 섭취 도움 완연한 가을에 접어들면서 유독 잠이 많아지고 탄수화물이 당긴다면 생체 시계
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히포크라테스는 왜 장 건강을 강조했을까
히포크라테스 의학의 창시자 히포크라테스(Hippocrates of Cos). 그는 의학의 아버지라고 불리며 지금까지 의학계의 큰 영향을 미치는 인물이다. 히포크라테스는 많은 격언
![아침밥 vs 아침운동, 당뇨·고혈압 환자에겐 이게 더 좋다 [건강한 가족]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202402/18/659b4d05-b559-4280-ac18-1c4df7b15b08.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![[삶의 향기] 행복 호르몬](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202402/06/30d04e72-9e1a-484a-9ec6-815c4c752994.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![[건강한 가족] 한국인 가장 중시하는 장기 ‘뇌’…영양제 성분별 효능 달라 확인하고 드세요](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202312/18/039f98e6-f15e-4e94-941d-96177792c61e.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![낙엽만 봐도 우울한 당신..."가을엔 밖에서 샤워하라" 무슨 말 [건강한 가족]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202310/13/63ef3e56-4f29-4cb6-ab05-0ba4f8506727.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
![[건강한 당신] 느닷없는 가슴 통증으로 응급실, 네 명 중 한 명은 공황장애](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201706/28/8130f268-fccc-491f-a80b-0851aca23df6.jpg/_ir_556x312_/aa.jpg)
